健康

幸福のためには「健康に留意する」ことも、とても大切です。これは仔細を説明せずともご納得いただけるのではないかと思います。

しかし、健康を常に意識し、そのために科学的な行動を行えているでしょうか。現在では、健康に良い食事、運動、睡眠、習慣等がかなり明らかになってきています。ならばそれを取り入れて継続すれば、100％はないでしょうが、多くの人が健康なはずですよね。

ところが一般的に人は「心」がそんなに強くありません。頭ではわかっていても、機械ではないのでどうしても気が緩んでしまいます。それどころか悪い習慣が身についてしまい、健康を損ねている人が実に多いですよね。例えば、生活習慣病。言い得て妙だと思います。

結局、何事も心身ともに大切で、その２つが揃わないと成すことができない、ということではないでしょうか。
特に「心」がなかなか難しいですが、繰り返し何度か取組み、「習慣化」してしまうという解決策がおすすめです。

健康でいることは幸せな人生のベースです。
お金をかける必要はないと思います。今日からできる健康に資することを、一つでもいいですのでぜひ始めてみてください。
さらにそれを継続して習慣にすると、高い確率で健康、そして幸福につながると思います。